فوايد الخبز الاسمر

83bde8216adc30286ebcdd6e25569438.gif
فائدة الخبز الأسمر








كشفت دراسة اجراها فريق علمي مشترك من معهد لندن الملكي وجامعة ليدز البريطانية أن تناول الالياف الموجودة في الخبز الأسمر أو المصنوع من حبوب كاملة 3 مرات يوميا يخفض خطر الاصابة بسرطان الأمعاء بحوالي الخمس.

حيث أن هناك رابطا قويا بين الأنظمة الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة والحماية من سرطان الأمعاء،الذي يعد ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في بريطانيا ويقتل اكثر من 16 الفا سنويا.

وأشارت الدراسة التى نشرتها صحيفة "التليجراف" البريطانية إلى أن الباحثين وجدوا أن الألياف تخفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، في حين أن أكل البقول مثل العدس والبازلاء والبندق، أو الإكثار من تناول الفواكه والخضار، ليس لها تاثير واضح على هذا النوع من السرطان.

واكدت انه مقابل كل 10 جرامات يوميا في تناول الألياف، هناك تراجع بنسبة 10 % في خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

معـآـومه جدآ مفيدهـ
آلف شكر لك آختي غآليهَ
كمآ آشكر آخوي فهد ع آلآضآفهَ

بارك الله فيك اختي خفايا الروح

طرح رائع ومفيد للغايه لاهنتي يالنشميه

والشكر موصول للأستاذ فهد بن رميزان على الاضافه

لكم كل التقدير مني