الكرووووم.. Chromium Cr

&#91color=#CC0033&#93 معدن الكروم يعتبر عنصرآ ضروريآ للإنسان ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة 30 – 50 ميكروغرام يوميآ للبالغين ، وله دور اساسي في تمرير الانسولين الى داخل الخلية ، لذلك هو مفيد لمرضى السكري &#91color=#330000&#93وظائف الكروم :&#91/color&#93 - يلعب دورآ هامآ في نمو العظام والحفاظ على الأنسجة الضامة - يساعد الجسم على انتاج الغليكوز وينظم مستواه في الدم - يرفع من فعالية الأنسولين ، كما يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم يعمل مع الأنسولين على تحويل الكربوهيدرات و الدهون إلى طاقة نقص الكروم يؤدي إلى زيادة معدل الكوليسترول، ويعزز امراض القلب &#91color=#330000&#93مصادر الكروم:&#91/color&#93 يتواجد الكروم في : البروكلي ، المحارات البحرية ، كبد الحيوان كبد العجول ، لحم البقر ، البطاطا ، ثمار البحر ، الجبنة ، اللحمة ، و منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ، خميرة بيرة ، جنين حبة القمح ، الجبن الأمريكي &#91color=#330000&#93كمية الكروم الآمنة والضرورية التي يحتاجها الجسم حسب USA&#91/color&#93 أقل من سنة &#91color=#996666&#93 &gt&gt&gt&gt&gt&gt&#91/color&#93 001 - 006 مل غرام 1 - 3 سنوات &#91color=#996666&#93 &gt&gt&gt&gt&gt&gt&#91/color&#93 002 - 008 مل غرام 4 - 6 سنوات &#91color=#996666&#93&gt&gt&gt&gt&gt&gt&#91/color&#93 003 - 012 مل غرام اكثر من 7 سنوات &#91color=#996666&#93&gt&gt&gt&gt&gt&gt &#91/color&#93 005 - 02 مل غرام البالغون &#91color=#996666&#93&gt&gt&gt&gt&gt&gt &#91/color&#93005 - 02 مل غرام معلوووومة اتمنى تفيدكم دمتم بوووود,,&#91/color&#93

كـــادي

تسلم يمينك على المعلومه ..

الله يسلمك من كل شررر...


منووووووووور..

معلووووووووومه لك الشكر عليها



لاعدمناااااااااااا تواجدك بيننا يا كادي

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكل فخر قالش معلووووووووومه لك الشكر عليها لاعدمناااااااااااا تواجدك بيننا يا كادي

العفووو عزيزي..


تقبل فااااائق إحتراااامي..لمروووورك الكريم..


لا هنت..

معلومة مفيدة جدااااااااا عن الكروم وفوائدة للجسم
كادي
يعطيك العافية
مع شكري وتقديري

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تشكراتي معلومة مفيدة جدااااااااا عن الكروم وفوائدة للجسم كادي يعطيك العافية مع شكري وتقديري

يعااافيتس يااا عزوووتي.. .


شااااكره مرووورتس الكريم.. ..


لا هنتي..

كـــادي

تسلم يمينك يالغلا على هالمعلومه الطيبه..

وماااننحرم خيتووو

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم الفلا كـــادي تسلم يمينك يالغلا على هالمعلومه الطيبه.. وماااننحرم خيتووو

يسلم غاااليتس...


شاااااكره مروووورتس..



منوووووره..

مثل ماقلتِ وهو ضروري لتحولات السكريات والدهون الهضمية.
وهو قادر على تخفيض الضغط. عندما ينقص في الجسم،
يزيد معدل الكولسترول، وتتعزز امراض القلب.


كادي .. سلمت يمينك..