الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم

الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم:


1- الجلد الجاف و خصوصا إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد و تزداد مع الجو


الجاف بعكس الجلد الرطب تسمح مرونة الجلد بالتمدد ولذلك علاج القشف و الجفاف من النقط الهامة


في العلاج فلا تحاول أن تقوم بإزالة التشققات و الجلد السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو


مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر إصابة القدم نظراً لوجود البكتيريا .


2- زيادة الوزن و ضغط الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم ولذلك فان التخلص من الوزن


الزائد هام جدا في العلاج و الوقاية وتجنب تجدد المشكلة .


3- الحذاء المفتوح من الخلف وهى نقطة منتشرة اكسر في النساء لذللك تجنبها مهم جدا انثناء العلاج


لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق من الخلف يتشقق الجلد من الخلف .


4- الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاُ على الأرضية الصلبة و زيادة الضغط على تلك الأجزاء من


القدم فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن .



الحلول لمشكلة تشقق القدمين :


قوم بتغطيس قدميك في ماء دافئ



1- ارفع القدمين من الماء وانحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف لا تستعملي المقص أو أي أداةقطع قد


تؤدي إلى تجرثم القدمين كما قلت سابقاأعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهم ثم خذ الزائد


من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما


يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وارتدى حذاء منزلي خفيفة مغطاة العقبين .


2-ادهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم .


3-اختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض .


4-لا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين أو خلف القدم .


5- تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت .


6- تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

7- اخسر وزنك الزائد فورا لانة من اكبر اسباب المشكلة ومعيق لشفاء.


8- اشرب الماء بكثرة خصوصاً في الأيام الحارة كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد

البدني؛ لترطيب الجلد عاما.

9- افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بالليفية والماء الدافئ بدون صابون لإزالة الطبقة

الخشنة.

10- ادهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء لمنع

جفافهما.

11- استخدم كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم .

دكتوراااااااااااااااات يامبحوحة

معلومات ونصائح قيمة بارك الله فيك

بالنسبة لنا معشر الرجال الله ايعين على نعال الزبيريات اكرمكم الله واما النساء اللي تتشقق
قدميهن بكل تأكيد هن عجيزات خخخخ ولا انتن معروفات بالمحافظة على رشاقتكن يابنات حواء


خالص التحايا لك

يعطيك الف عافيه على المعلومات يالغلا

تسآـمين يآلغآليهـ

والله يعطيكـ ـآلعآفيهـ

لـآهنتي عنوني

لاهنتي يالغلا

مشكوره الف شكر
يالغلا