لو إيش مايصير مانترك العصير (:

عصير مضاد للقلق




المقادير:

- 8 أوراق من النعناع الطازج.
- شريحتا أفوكادو.
- نصف كوب من الشمار المقطّع.
- كوب من عصير الأناناس (الطازج إذا أمكن).
- ثلج عند تقديم الشراب.

الطريقة:

- أخفق جميع المقادير للحصول على خليط ناعم.
- زيّن الشراب بورق النعناع وقشرة الأناناس.

منافعه:

يساعد النعناع في تخفيف التوتّر وتحفيز الجسم،
في حين تساهم الفيتامينات B الموجودة في الأفوكادو والشمار والأناناس في تهدئة الجهاز العصبي.
يعزّز الشمار أيضاً وظيفة الكبد والكلى ويخفّف تشنّجات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتّر النفسي.



شراب لتقوية جهاز المناعة




المقادير :

- ملعقتا زنجبيل طازج كبيرتان.
- نصف ملعقة فلفل كبيرة.
- عصير ليمونة حامضة.
- عصير تفّاحة خضراء.

الطريقة:

أخفق جميع المقادير إلى أن تحصل على خليط ناعم.

منافعه:

إنه شراب غنيّ بالتوابل التي تكافح الجراثيم.
يشكّل الزنجبيل من جهته مضاد أكسدة وعنصراً مضاداً للجراثيم، ويفيد في معالجة الحمّى والصداع.
في المقابل، تساهم الفيتامينات من النوع B الموجودة في الفلفل، والزنك، والفيتامينان
C وE، في معالجة وجع الحلق.



شراب لتخفيف أثر السهر




المقادير :


- 4 قطع بطيخ كبيرة.
- حبة كيوي.
- عصير نصف برتقالة.
- حبتا فراولة.
- ثلج عند تقديم الشراب.

الطريقة:

أخفق جميع المقادير إلى أن تحصل على خليط ناعم. زيّن الشراب بشريحة بطيخ.

منافعه:

يحتوي هذا الخليط على البطيخ الذي يرطّب الجسم،
والكيوي الغنية بالفيتامين B3،
والبرتقال الغنيّ بالفيتامين C،
والفراولة الغنية بمضادات الأكسدة.
يساهم الاحتفاظ ببذور البطيخ في زيادة نسبة مضادات الأكسدة الموجودة في الشراب، والبطيخ غنيّ أيضاً بالفيتامين A الذي يفيد في إزالة السموم من الجسم.



كل الصحه أتمناها لكم

اختي مبحوحة الحروف

اتمنى لك وللجميع الصحه والعافيه

شكراً لك على ماتقدمين

تقديري

حياااااااااااااااك..

طرح رائع ومفيد بارك الله فيكِ

اختنا القديرة مبحوحة الحروف

بالصحة والعافية للجميع


خالص التحايا لك

حيــــــــــااااك....