06-06-2013 | #1 |
سبحانك اللهم وبحمدك
|
فوائد الكيوي لصحة الانسان
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الكيوي الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسان تعطيه النشاط والقوة والصحة ومن هذه الفواكه الكيوي فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين |
|
07-06-2013 | #2 |
نائب المشرف العام
صفق الهواء
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
كل الشكر ابو كادي
فوائد جميله الله يعطيك العافيه جميل ماطرحت لائدة الجميع تقبل كل التحايا |
|
07-06-2013 | #4 |
فـــاقد الشيء لا يعطيه
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
يعطيك العافيه
كل الشكر لسموك |
|
07-06-2013 | #5 |
الإدارة
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
كل الشكر والتقدير لك اخونا القدير ابو كادي
خالص التحايا لسمو شخصك النبيل |
لن يضرك ان ترد على زميلين او ثلاثه في كل مره تزور المنتدى
رحم الله من أهدى لي قبسا يضيء لي عتمة المكان من حولي |
07-06-2013 | #6 | |||||||||||||||||||||||
سبحانك اللهم وبحمدك
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
هلا أخي الكريم أبو نمش أشكرك جزيل الشكر على مرورك لاهنت. تحياتي لك |
|||||||||||||||||||||||
|
07-06-2013 | #7 | |||||||||||||||||||||||
سبحانك اللهم وبحمدك
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
هلا حياك الله أشكرك جزيل الشكر على مرورك لاهنت. تحياتي لك |
|||||||||||||||||||||||
|
07-06-2013 | #8 | |||||||||||||||||||||||
سبحانك اللهم وبحمدك
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
هلا حياك الله شكرآ لك على مرورك لاهنت. تحياتي |
|||||||||||||||||||||||
|
07-06-2013 | #9 | |||||||||||||||||||||||
سبحانك اللهم وبحمدك
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
هلا حياك الله أشكرك جزيل الشكر على مرورك لاهنت. تحياتي لك |
|||||||||||||||||||||||
|
11-06-2013 | #10 |
ملاقي المسطح
|
رد: فوائد الكيوي لصحة الانسان
ياملا العافيه ابو كادي على المعلومه الطبيه الطيبه وباكر على خير راح احمل الموتر كله كيوي
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام