فواكة تنقص الوزن

[تشكراتي]

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:


1- ثمار الاناناس:

http://www.bazars.net/UsersFiles/ProductImages/PR3881.jpg
من افضل المواد التي تخفض الوزن
ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون
ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

[تشكراتي]

2-الجوز العادي Walnut
http://www.pbs.org/wgbh/nova/einstein/images/lega-walnut-l.jpg

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين

الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ

وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

[تشكراتي]

3-
الكرفس Celery
http://celery.ndk.biz/celerybunch.jpg

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

[تشكراتي]

4-الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

http://www.zhaozhou.cn/image/ya_pear_1.gif
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة

[تشكراتي]

5-الكوسا Marrow Courgette
http://forum.hawaaworld.com/files/45580/kousa_fi.gif
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

تحيااتي

[راعية الكيف]

معلومات تفيدني كثير ياحبيبت قلبي

مشكورة كثير

اختكم / راعية الكيف

[راعية الكيف]

ابرجع لها بقرب فرصه

[بكل فخر قالش]

موضوع قيم وفيه فوائد عظيمه

شكرا لك تشكراتي

[تشكراتي]

راعية الكيف
شكرا لروعة حضورك
واهلا بك وبعودتك ثانية وثالثة

[تشكراتي]

القالش
كلمة الشكر لا تكفي على هذا التفاعل المستمر


يعطيك العافية

[شنقل]

مشكوره يافلانه

بس الكرفس هذا اول مره يمر علي

[تشكراتي]

شنقل
مشكووووووور لحضورك
اما الكرفس فسال المدام اكيد تعرفه

[مطفوق]

(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[ابو عبدالمجيد]

تشكراتي ياملا العافيه

جهد تشكرين عليه
تحياتي لك

[تشكراتي]

ابو مضاوي مشكور الله يجزاك خير

[متفائل]

مشكوره علي المعلومات ا

للتي تفيدالكثيربهذ االوقت الذي اصبح الكثيريعاني من التخمه:thumb_yello: :poster_av1:

[تشكراتي]

متفائل مشكور جدا على الرد
نحن الان بعصر ااتخمه والوجبات السريعه
اما الفواكه انا جربتها
لها فاعليه كبيره جربوبها