14-02-2008
|
#1 | |
|
00 لـلـــعـــيــــون الـــمـــجـــهــــدة 00
هـذه التمارين نصـح بها أحـد أطبـاء العيـون. وهي جديـرة بـأن يمارسهـا كـل واحـد منـا ممن يقضـي الساعـات الطـوال فـوق مكتب، محدقـاًً في شـاشـة الحـاسـوب. وهـو أطلق عليهـا اسـم 20-20-20. °°°°°°° الخطـوة الأولى:- كلمـا مـرت عشـرون دقيقـة من النظـر المستمـر على شاشـة الجهـاز أدر رأسـك عنـه وركـز النظـر على أي شيء يبعد عنك عشريـن قدمـا (6 أمتـار). فهـذا يغيّر البعـد البـؤري لعدسـة العيـن. وهـو شيء واجـب للعيـن المجهـدة. °°°°°°° الخطـوة الثانيـة:- أغمـض العينين وافتحهمـا بتتابـع سريـع لمـدة عشريـن مـرة متتاليـة، وذلك لترطيبهمـا. °°°°°°° الخطـوة الثالثـة:- حسب اتسـاع الوقت لديـك قـم بالمشـي عشريـن خطـوة، بعد كـل عشريـن دقيقـة من الجلـوس في وضـع واحـد. فهذا التمريـن يساعـد على تنشيـط الـدورة الدمويـة لكامـل الجسـم. °°°°°°° قـم بتوزيـع هذه الإرشـادات على أصدقائـك وأقاربـك الذين تعـزهم وتهمـك سلامـة أعينهـم. يقـال إن العينين همـا مـرآة النفس، فعليك بالاهتمـام بهمـا لأنهمـا لا يقـدران بثمـن ... |
|
• •• ••••• أنا مابي من الدنيا لآمكسب ولآأرباح أبي لآمـــر ذكرآي تقول الناس { ياطيبه} ••• ••••• 
|
|
15-02-2008
|
#4 | |
|
متفائل
مااروع حضورك الف شكر اخي الفاضل لا حرمنا الله تواجدكم |
|
|
• •• ••••• أنا مابي من الدنيا لآمكسب ولآأرباح أبي لآمـــر ذكرآي تقول الناس { ياطيبه} ••• •••••
|
|
15-02-2008
|
#5 | |
|
عوووااااافي يا الفجر البعيد
|
|
|
مجتمع يرفض الطب ! و يسيء الظن في الطبيبات !! وحين تلد النساء ، يبحث عن " طبيبه " !! مجتمع متناقض  !
|
|
15-02-2008
|
#7 | |
|
أجا
ويمينك اخي الف شكر على التواجد العطر |
|
|
• •• ••••• أنا مابي من الدنيا لآمكسب ولآأرباح أبي لآمـــر ذكرآي تقول الناس { ياطيبه} ••• •••••
|
|
21-02-2008
|
#8 | |
|
ريم الفلا
فديتك غلاتي الف شكر على رووعة الحضور |
|
|
• •• ••••• أنا مابي من الدنيا لآمكسب ولآأرباح أبي لآمـــر ذكرآي تقول الناس { ياطيبه} ••• •••••
|
|
25-02-2008
|
#10 | |
|
لبدهـ
الف شكر اخي سعدت بتواجدك العطر |
|
|
• •• ••••• أنا مابي من الدنيا لآمكسب ولآأرباح أبي لآمـــر ذكرآي تقول الناس { ياطيبه} ••• •••••
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام
العرض العادي
